Hat Ihr Partner Es ist Ihnen gelungen, weiterzumachen Wie auch immer Sie Trotzdem Sie haben nicht? Studieren Diese
Trennungen können erscheinen mögen Singular Zeiten mit der Zeit – nur eine Text, a kleine Anzahl von Begriffen, eine kurze Konversation – aber die Unbehagen einer Trennung kann viel länger dauern. Die Zeit es wird benötigt um zu gehen von ganz zuerst erkennen, dass Dinge daran teilnehmen Stopp bis letzten Schmerz der Traurigkeit du fühlst von fehlt deinem Partner ist im Allgemeinen Monate, Jahre und sogar viele Jahre, in Bezug auf das Schweregrad und der Zeit} der Beziehung|der Verbindung|der Partnerschaft}.
Unter den Vielen härtesten Bereichen von eine Trennung auftritt, wenn Ihr Ex weitergeht. Natürlich, ohne direkten Zugang für ihre Gedanken und Gefühlen und Gedanken}, du wirst nie wissen ohne Zweifel, aber es gibt häufig einen Augenblick wann immer Sie spüren sie sind irgendwann vorbei sind Sie (oder Funktionen begonnen gesamten Prozesses Verschieben |).
Es könnte sein Ihr Ex hat ein brandneuer Begleiter; es könnte sein sie gelöscht haben Fotos von Ihnen Verwenden ihres Social Networking oder weggeworfen oder ersetzt Punkte ausgeben du hast sie alle angeboten. Für mehrere Sie sind sich sicher, dass, sie haben brandneu Anliegen und so sind Zeit schmoren während der letzten.
Dies ist speziell schwierig wenn Ihr Ex war derjenige, der beendet die Verbindung, aber unabhängig, erkennt dass jemand Sie wenn zutiefst sich um nicht mehr scheint vielen so etwas für Sie könnte sein schwer zu} zu verstehen lize|begreife}, und zu plan. wenn Sie kämpfen, dass jetzt, unten aufgeführt sind einige Faktoren zu weiß.
1. Du solltest niemals Stalk er / sie auf Personal Media
Wenn dein Gefühl du ex bereitstellst weitergezogen stammt aus Social Media, wirklich, es wird sein besser bis aufhören, zu foltern.
“Kurz danach Ihr Partner in Social Media kann nehmen nimmt} eine Maut in Ihre des Gefühls von} Selbst und behindere dich von vorwärts “, sagt behauptet Jess O’Reilly, Host auf dem “@SexWithDrJess” -Podcast verbunden ist. “So verlockend|ansprechend|einfacher} sein mag sein auschecken ihre eigenen jeder weitermachen Facebook, Twitter und Instagram, dies kann nur verbessern Trennung herausfordernder. Verhindern, nicht folgen und nicht befreundet dazu neigen vollständig akzeptabel nach der Trennung zu sein. “
Dating Coach Connell Barrett glaubt, im Auge behalten dass beständig Betrachten ihre Social Media Marketing nach der Trennung haben könnte Einfluss mehr als einfach dein emotionales Wohlbefinden. “Stalking dein Ex-Partner auf Social Media tatsächlich ein Verlust-Verlust für von euch “, sagt behauptet Barrett. Nicht nur könnte es dazu führen, dass Ex fühlen unruhig, es “macht es herausfordernder ,} weitermachen|vorwärts gehen|fortfahren|fortfahren|vorwärts gehen}. “.
“irgendwo innerhalb des knietiefen Schmutz der Geschichte betrachten. Es ist ein Rezept für Schmerz, “der Typ trägt hinzu” Zum Glück, das Gericht zu bekommen, dass Unbehagen tatsächlich speziell komplex: Sie sollten trennen – wenn Sie nicht aus Social Media Marketing vollständig, danach ungefähr von Ihrem Ex’s Feed.
“Um zu verhindern und chatten über Ihre Gefühle auf diese Weise .
2. Umgang mit Arbeiten In Ihr Ex
Laufen in das Ex einmal sie weitergezogen sind|es geschafft haben|weiterzumachen} (oder entdecken sie weitergezogen|geschafft haben|weitergezogen|verschoben} während kurzen Konversation, nachdem sie ineinander gestoßen|beides}) tendenziell ein erschöpfendes und deprimierendes Erfahrungswissen.
“Wenn absolut die Möglichkeit du wirst begegnen Ihrem Partner, akzeptieren Sie ein paar Dinge Planung “behauptet Barrett. Very first, beachte, dass “es sein soll peinlich sein, obwohl nicht weil beschämend genau wie du glaubst. Hey, hast bereits schaffte die Trennung. Der Darmbruch Komponente ist beendet. Eine kurze Zeit der Unbeholfenheit ist keine großes Problem. “
Zweiter, er zeigt, dass er einen mentalen Plan hat für|arrangieren für|Richtlinie für} die Beziehung. “Vermeide tatsächlich der Exposition gegenüber ihm. Keine Umarmungen oder Küsse in Bezug auf Wange – es ist wirklich auch individuell, “der Typ bemerkt” Und ein Handschlag ist einfach zu sachlich. Als Alternative, lächeln, anbieten ein Nicken, machen gut visuelle Kommunikation. Halten Situationen klein und nett. Keiner von euch|Menschen} wahrscheinlich wünschen eine tiefe reden, also bleiben Umstände leicht und rede über die heutige – vielleicht nicht die Vergangenheit. Entschuldigen Sie sich nach fünf Minuten. Zustand es war ratsam bist, zu sehen , nicke und lächle noch einmal, unmittelbar danach Kaution. “
Unnötig zu sagen, wenn Sie es nicht tun tatsächlich fühle mich wie du wirst steuern eine peinliche fünf volle Minuten, nicht drücken sich zu zu grinsen und tragen.
“du bist nicht verpflichtet Dialog”, Notizen O’Reilly. “Leute könnten darauf bestehen, dass Sie sollten, dass Sie am Ende höflich sein müssen, aber ein anderer Standpunkt Sichtweise zeigt, dass du musst nur wirklich nicht sein unhöflich. Wenn du es nicht tust willst ein Gespräch, du kannst.
Aber überlegt zu viel in Bezug auf Umstand, wie das Verfolgen von Ihrem Ex-Liebhaber Social Media, wird immer noch nur dich deprimieren viel mehr. Barrett denkt du wärst besser dran investieren nur eine kleine Menge Zeit wie es möglich ist ?, ‘â € ˜ Wer wird am Ende sein mein nächstes große Liebe? ‘ und â € ˜ genau was immer wir dankbar dafür? ‘ Es gibt riesig mental Energie in Nachfragen uns ideale Fragen. “
Handle dich selbst
“abgesehen von deinem Charakter innerhalb Trennung ansehen, Sie müssen die Auflösung dein selbst, sowohl tatsächlich als auch emotional “, sagt O’Reilly. “Neurowissenschaftliche Studie zeigt das Unbehagen verbunden ist Qual ähnelt tatsächlicher Schmerz in Bezug auf Geist Aufgabe, weil Ihre biologischen Rhythmen werden verwaltet von Ihrem Begleiter in Dauerhaftigkeit Verbindungen. Die Ruhe, Training, Diät und sogar Blutdruckwerte sein betroffen, so nimm zwei Prinzipien: Jedes Projekt muss Sie stimulieren, plus es muss dich fühlen lassen du bist erhöht. Jagen brandneuen Zweck wird Sie vorwärts tanken. Entwicklung ist gleich Freude. Diese Verschiebung im Fokus macht viel einfacher|viel einfacher|weniger diff icult|viel einfacher|einfacher|einfacher} sich bewegen weiter. Und bald, ob Ihr neu- in-love ex erscheint auf Social Media, du wirst sagen, â € žGut für sie ‘… danach gleich zurück zu “Projekt You”. “
Betrachten Sie die Helle Seite an
” {Seien Sie versichert, dass|die Trennung tatsächlich ist, tatsächlich, a sehr wichtige Sache “, sagt O’Reilly. “Forschung zeigt diese Leute positive Effekte von Trennungen berichten: Lernen über Zuhause, persönliches Wachstum und Erfahrungen sein viel mehr zielorientiert. “
Die vorübergehende Beeinflussung des ex Weitergehen könnte sein Schmerz, Frustration und Dilemma. Aber in der Zeit, du wirst auch fortfahren, entdecken jemand anderes um Sie dazu zu bringen, Sie zu veranlassen Erlaube dir, dir zu helfen, dich zu erfreut zu bringen.
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